Тренировка строится на основе базовых асан в комфортном режиме. Чередуются силовые позы со статикой: простые динамические комплексы с использованием определенных дыхательных практик сменяются статичными позами на вытяжение мышц, подвижности суставного и связочного аппарата, что в полной мере позволяет избавиться от лишних килограммов, улучшить внешнее и внутреннее дыхание (на клеточном уровне).

Иммунитет укрепляется, а сосуды становятся более эластичными, снимаются энергетические и физические блоки и зажатия в теле, восстанавливается наша природная гибкость на всех уровнях.
Класс подходит для начинающих и продолжающих практиков.

Продолжительность 90 мин, после чего вы почувствуете, что ваше тело проработано на всех уровнях и состояние целостности и гармонии будет сохраняться длительное время.