Знакомьтесь — это Бася. Бася обожает шавасану в гамаке и довольно урчит, когда раскачивается в гамаке. Бася рекомендует вам занятия в гамаке и сейчас мы объясним почему.
Флай-йога для начинающих
Три причины попробовать йогу в гамаках,
если вы не занимались йогой ранее или делаете первые шаги:
Когда вы выполняете асаны йоги в гамаке, то часть нагрузки переходит на гамак, что облегчает выполнение асан и позволяет затрачивать меньше усилий.
Гамак способствует мягкой и плавной растяжке. Вы практикуете в комфортном режиме и прогрессируете в своем темпе.
На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм не уступают классическим перевернутым асанам.
«Опробовано на себе». Журнал VEGETARIAN о флай-йоге в I-YOGA
7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ
16 ВИДОВ ЙОГИ В ГАМАКАХ
УТРОМ, ДНЕМ, ВЕЧЕРОМ
7 ЛЕТ РАЗВИТИЯ
10 ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
СОТНИ ДОВОЛЬНЫХ ГОСТЕЙ
Насладитесь полетом!
Преимущества йоги в гамаках
Снятие усталости: йога в гамаках признана уникальным способом снятия стресса. Ваше тело расслабится, а затем возникнет чувство радости и безмятежности.
Масса позитива: йога в гамаках дарит ощущение счастья и полета как в детстве.
Открывайте новое: сделайте кувырок в воздухе или повисите вверх ногами – после этого многие жизненные трудности покажутся вам незначительными.
Невозможное — возможно! В гамаке проще выполнять кувырки, грудные прогибы, растяжки. Перевороты и акробатические трюки станут реальностью.
Йога в гамаках для продолжающих:
Эксперименты и разнообразие привнесет в вашу
практику использование гамака
Терапевтический эффект флай-йоги ощутим сразу,
независимо от практики любых других видов йоги
Усложнение материала: по мере роста возможностей
тело и сознание адаптируются к более сложным асанам
По мере прогресса вы сможете неожиданно для себя
выполнять более сложные асаны спомощью гамака