Йога в гамаках

йога в гамаках

Флай-йога для начинающих

Три причины попробовать йогу в гамаках,
если вы не занимались йогой ранее или делаете первые шаги:

Когда вы выполняете асаны йоги в гамаке, то часть нагрузки переходит на гамак, что облегчает выполнение асан и позволяет затрачивать меньше усилий.

Гамак способствует мягкой и плавной растяжке. Вы практикуете в комфортном режиме и прогрессируете в своем темпе.

На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм не уступают классическим перевернутым асанам.


флай йога для начинающих

Насладитесь полетом!

Преимущества йоги в гамаках

Снятие усталости:  йога в гамаках признана уникальным способом снятия стресса. Ваше тело расслабится, а затем возникнет чувство радости и безмятежности.

Масса позитива: йога в гамаках дарит ощущение счастья и полета как в детстве.

Открывайте новое: сделайте кувырок в воздухе или повисите вверх ногами – после этого многие жизненные трудности покажутся вам незначительными.

Невозможное — возможно! В гамаке проще выполнять кувырки, грудные прогибы, растяжки. Перевороты и акробатические трюки станут реальностью.

fly йога для начинающих

Йога в гамаках для продолжающих: 

Эксперименты и разнообразие привнесет в вашу
практику использование гамака

Терапевтический эффект флай-йоги ощутим сразу,
независимо от практики любых других видов йоги

Усложнение материала: по мере роста возможностей
тело и сознание адаптируются к более сложным асанам

По мере прогресса вы сможете неожиданно для себя
выполнять более сложные асаны спомощью гамака

Приобретайте абонементы на йогу в гамаках on-line

ВАЖНО! Проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Людям с высоким артериальным давлением, травмами опорно-двигательного аппарата или грыжей противопоказаны антигравитационные тренировки. Специально для вас может быть разработана особая программа, направленная только на релаксацию.

Противопоказания к выполнению перевернутых асан:

Смещение позвоночных дисков / Гипертония / Тромбофлебит / Варикозное расширение вен / Значительное увеличение щитовидной железы  / Слабые кровеносные сосуды в глазах / Атеросклероз / Тромбоз мозга / Черепно-мозговая травма менее года назад  / Общие ограничения:  при физическом утомлении / во время болезни и при повышенной температуре  /  ранее чем через 3 часа после еды  / менструация / большие сроки беременности.