Знакомьтесь — это Бася, кошка преподавателя Алии Багаутдиновой. Бася обожает шавасану в гамаке и довольно урчит, когда раскачивается в гамаке. Бася рекомендует вам занятия в гамаке и сейчас мы объясним почему.

Флай-йога для начинающих

Три причины попробовать йогу в гамаках,
если вы не занимались йогой ранее или делаете первые шаги:

Когда вы выполняете асаны йоги в гамаке, то часть нагрузки переходит на гамак, что облегчает выполнение асан и позволяет затрачивать меньше усилий.

Гамак способствует мягкой и плавной растяжке. Вы практикуете в комфортном режиме и прогрессируете в своем темпе.

На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм не уступают классическим перевернутым асанам.

«Опробовано на себе». Журнал VEGETARIAN о флай-йоге в I-YOGA

7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ

16 ВИДОВ ЙОГИ В ГАМАКАХ

УТРОМ, ДНЕМ, ВЕЧЕРОМ

7 ЛЕТ РАЗВИТИЯ

10 ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ

СОТНИ ДОВОЛЬНЫХ ГОСТЕЙ

Насладитесь полетом!

Преимущества йоги в гамаках

Снятие усталости:  йога в гамаках признана уникальным способом снятия стресса. Ваше тело расслабится, а затем возникнет чувство радости и безмятежности.

Масса позитива: йога в гамаках дарит ощущение счастья и полета как в детстве.

Открывайте новое: сделайте кувырок в воздухе или повисите вверх ногами – после этого многие жизненные трудности покажутся вам незначительными.

Невозможное — возможно! В гамаке проще выполнять кувырки, грудные прогибы, растяжки. Перевороты и акробатические трюки станут реальностью.

Йога в гамаках для продолжающих: 

Эксперименты и разнообразие привнесет в вашу
практику использование гамака

Терапевтический эффект флай-йоги ощутим сразу,
независимо от практики любых других видов йоги

Усложнение материала: по мере роста возможностей
тело и сознание адаптируются к более сложным асанам

По мере прогресса вы сможете неожиданно для себя
выполнять более сложные асаны спомощью гамака