Йога-микс

Йога-микс — это сочетание практики йоги на коврике и практики в гамаке.
Что это дает? Разностороннюю проработку и развитие всего опорно-двигательного аппарата, а именно: подвижность и гибкость суставов, стройную фигуру, мышечную силу.
Асаны на коврике дают психо-эмоциональную устойчивость, заземленность, тогда как асаны в гамаке- легкость и воздушность. Именно на таком контрасте будут проходить занятия по Йога Микс! Все самое лучшее мы объединяем в одну практику! Гармонично дополняя друг друга эти два стиля дадут вам новый прорыв в вашей личной практике на всех уровнях!
Для кого: Подойдет для начинающих и для опытных практиков, так как в тренировочной последовательности учтены разминочные комплексы, динамические подводящие позы, асаны начального и среднего уровня и компенсации, а также пранаяма и шавасана под звуки тибетской чаши.
Проводит класс опытный сертифицированный инструктор по универсальной йоге, хатха-йоге, флай-йоге, йогатерапевт Панасенко Татьяна.

Обучалась на инструктора пилатес «Пилатес в гамаках» в «Уральском учебно–курсовом центре аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург Инструктор "Йоги в гамаках" 2017 г. Продвинутый курс «Flyyoga» «Аэро-йога» «Женская практика в гамаках» «Стрейчинг в гамаках» "Универсальная йога" Алена Тихонова «Отстройка асан» Александр Иванов (г. Екатеринбург)Была вольным слушателем на классах преподавателей хатха-йоги "Хануман" г. Екатеринбург, "Женская йога в гамаках", "Стрейчинг в гамаках"Обучалась практикам массажа: Висцеральный массаж (г. Екатеринбург, 2017) Даосский массаж лица,г (2017) Диафрагмальные техники (по методу Никишина г. Пермь,2018) Опыт преподавания йоги с марта 2016 года. студии г. Екатеринбурга "Yoga 345", "Хануман", " Фрея", "Flyyoga.ru", "Нараяна"