Йога-микс

Йога-микс — это сочетание практики йоги на коврике и практики в гамаке.
Что это дает? Разностороннюю проработку и развитие всего опорно-двигательного аппарата, а именно: подвижность и гибкость суставов, стройную фигуру, мышечную силу.
Асаны на коврике дают психо-эмоциональную устойчивость, заземленность, тогда как асаны в гамаке- легкость и воздушность. Именно на таком контрасте будут проходить занятия по Йога Микс! Все самое лучшее мы объединяем в одну практику! Гармонично дополняя друг друга эти два стиля дадут вам новый прорыв в вашей личной практике на всех уровнях!
Для кого: Подойдет для начинающих и для опытных практиков, так как в тренировочной последовательности учтены разминочные комплексы, динамические подводящие позы, асаны начального и среднего уровня и компенсации, а также пранаяма и шавасана под звуки тибетской чаши.
Проводит класс опытный сертифицированный инструктор по универсальной йоге, хатха-йоге, флай-йоге, йогатерапевт Панасенко Татьяна.

Татьяна Панасенко – сертифицированный инструктор, преподаватель хатха йоги “Yoga 108” по методам традиционных индийских школ (школа Б.К.С Айенгар, Сукшма Вьяма, Шивананда Свами, Бихарская школа йоги), по Универсальной йоге (авторская школа А.Лаппа), йогатерапевт (ученица Артёма Фролова), преподаватель младенческой йоги (школа Бертлайт-Кембриджский университет). До занятий йогой Татьяна увлекалась разными видами спорта: карате, танцы, плавание, аквааэробика, пилатес, шейпинг и многое другое. Глубоко изучать йогу стала более 10 лет назад, изучив книги Г.Айенгар, Давида Фроули, Сатьянанды Свами, Шивананды Свами, затем занималась с инструкторами в Оренбурге и в Москве, после чего в 2011 году решилась отучиться на инструктора в школе Андрея Лаппы.