Йога-микс — это сочетание практики йоги на коврике и практики в гамаке.
Что это дает? Разностороннюю проработку и развитие всего опорно-двигательного аппарата, а именно: подвижность и гибкость суставов, стройную фигуру, мышечную силу.
Асаны на коврике дают психо-эмоциональную устойчивость, заземленность, тогда как асаны в гамаке- легкость и воздушность. Именно на таком контрасте будут проходить занятия по Йога Микс! Все самое лучшее мы объединяем в одну практику! Гармонично дополняя друг друга эти два стиля дадут вам новый прорыв в вашей личной практике на всех уровнях!
Для кого: Подойдет для начинающих и для опытных практиков, так как в тренировочной последовательности учтены разминочные комплексы, динамические подводящие позы, асаны начального и среднего уровня и компенсации, а также пранаяма и шавасана под звуки тибетской чаши.