Йога в гамаках + йога-нидра
Растворяем и рассеиваем накопленные напряжения на практике йога-нидре.
Для успешного погружения в практику в начале занятия выполняем мягкое и бережное растяжение позвоночника от кобчика до шейных позвонков.
Все упражнения выполняются в гамаках, что позволяет уже с самого начала настроиться на расслабление тела и гармоничную практику.
В конце занятия твоих напряжений больше нет, и ты становишься самим собой, каким предназначено быть от природы.
