Уроки Дарьи Восток  — «классика» антигравитационной йоги.

Комбинация статичных и динамичных поз, развитие вестибулярного аппарата, гибкость, микс асан йоги, элементов воздушной акробатики и пилатеса. Выполнять сложные асаны в воздухе за счет поддержки гамака проще, чем на коврике.

«На своём занятии йоги с гамаками я даю самое функциональное и интересное. Создаю баланс между интенсивностью и мягкостью в практике.

Шавасна в конце занятия дополняется звукотерапией с «Поющими Хрустальными Чашами». Этот метод самый сильный из всех которых я знаю».

Флай-йога классика — это:

• ощущение полета на протяжении занятия;
• облегчение выполнения сложных асан за счет использования гамака;
• легкое достижение расслабления и концентрации;
• снятие напряжения в шее и спине.