Флай-йога Fitness

По своей сути, это выполнение асан йоги с помощью гамака, в определенном ритме и последовательности, связанных виньясами – особыми комплексами движений. Практика с силовым акцентом, также включающая статику и растяжку мышц. Все асаны выполняются от упрощенного до среднего и сложного уровня, так что каждый практикующий получает именно ту нагрузку, на которую готов в данный момент.

Основная задача – достичь осознанной согласованности движений и дыхания.

Регулярная практика позволяет держать в тонусе мускулатуру тела, а длительность тренировок – сбалансировать физиологические процессы в организме.
В результате выполнения динамического комплекса происходит укрепление опорно–двигательного аппарата, сердечно–сосудистой системы, повышается общий мышечный тонус организма. Практика йоги также улучшает координацию, позволяет устранить последствия стресса, успокаивает ум, создает ощущение энергетического подъема, бодрость и приподнятое настроение.

В конце занятия приятная практика расслабления.

Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины (НУФВСУ). Сертифицированный преподаватель Fly-йоги (групповых, индивидуальных программ), прошла курс хатха-йоги и массажа, курс по биомеханике осанки. Многократная чемпионка страны по тайскому боксу, победительница Кубков страны, призерка чемпионата мира и Европы по тайскому боксу, чемпионка мира по кикбоксингу. Мастер спорта.Практикую йогу более 5 лет перенимая опыт преподавателей различных школ, не останавливаясь, продолжая развиваться открывая новые грани йоги. Примером и источником вдохновения в практике для меня является йогиня из Бразилии Рохини Шакти. «У каждого из нас свой уровень йоги. Когда ты только начинаешь, тебе нужны силы, чтобы выполнять физические упражнения. После 5 лет практики некоторые понимают, что такое йога, на самом деле. Йога – это пища для души. Это не то, что ты слушаешь, читаешь, понимаешь, это то, как ты практикуешь».