«У каждого из нас свой уровень йоги. Когда ты только начинаешь, тебе нужны силы, чтобы выполнять физические упражнения. После 5 лет практики некоторые понимают, что такое йога, на самом деле. Йога – это пища для души. Это не то, что ты слушаешь, читаешь, понимаешь, это то, как ты практикуешь».
Это цитата Рохини Шакти, которая, как упоминалось выше, меня очень вдохновляет
Йога, она была везде. В университете. На тренировках в спорте, когда тренер давал «тибетские жемчужины», дома — где сестра была любителем йогических практик, на работе — преподавая студентам комплексы асан в качестве разминки, и уже совершенствуясь и практикуя самостоятельно в различных школах она стала неотьемлемой частью жизни.
Йога, не просто физические нагрузки, это намного большее. Это один из способов узнать себя, способ вырваться из плена внешнего мира, обстоятельств.
Йога это наш помощник, который учит нас принимать себя, сильные и слабые стороны.
И с уверенностью могу сказать, что это дает не только физическое здоровье, но и гармонизирует жизнь, и отношение к миру в целом.
Опираясь на опыт и образование стараюсь учитывать возможности и особенности каждого практикующего, применяя индивидуальный и творческий подход. Степень сложности моих занятий варьируется от уровня подготовки группы — от базового до продвинутого.
Аккаунт в Инстаграм: @shvets_renata