

Мои занятия подойдут как людям, делающим первые шаги в йоге, так и тем, кто практикует давно. Йога – не спорт великих достижений. Она ничего от нас не требует – ни растяжки, ни силы, ни баланса. Все это – ее дары нам. Йога хочет только одного – чтобы мы находились в моменте здесь и сейчас, слушали собственное тело, уважали его, и практиковали некритичное, безоценочное восприятие происходящего, как на коврике, так и в жизни.
В моих классах я прошу придерживаться одного правила – слушать тело, а не эго. Амбиции, насилие над собой, соперничество, как уличная обувь, остаются за дверями зала. Мы практикуем динамичную хатха-виньяса йогу, классическую хатха йогу – практику, сочетающую асаны с точечной концентрацией сознания, а также медитативную хатха йогу с элементами глубокой релаксации. Каждый класс включает различные виды пранаям – дыхательных практик.
Каждый человек, приходивший когда-нибудь в мой класс, это мой учитель.
Аккаунт в Инстаграм: @annamuseyoga