Интервальная флай-йога — незаурядный и приятный способ похудеть. Здесь вы найдете специальные техники, направленные на сжигание жира и наращивание мышечной массы. В основе тренировки лежит протокол Табата. Название образовано по имени японского врача, выявившего наиболее целесообразный алгоритм действий для выхода тела на новый уровень выносливости и улучшения работы обмена веществ. «В группе гамак к гамаку могут заниматься люди с различным уровнем подготовки» — Анна Ефимова.

Интервальная флай-йога поможет вам:

• похудеть за короткие сроки;
• избавиться от привычки «заедать» стресс;
• найти гармонию в себе.