Акройога — сочетает в себе мудрость йоги, силу и динамику акробатики, а также любовь и доброту тайского массажа.Эти древние знания формируют уникальную новую практику контактной йоги во время которой мы все вместе творим, радуемся и веселимся. Во время практик партнерам предлагается техника акробатического и терапевтического полета (поддержки), когда один партнер выступает в качестве опоры, а второй меняет йога асаны прямо воздухе. Нахождение в полете завораживает и вдохновляет!

Акройогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички.

Программа акро-уроков:

Разминка. В разминке будут использоваться разные последовательности асан: асаны для растяжки и силовые асаны.
Парная йога. Будут использоваться техники, направленные на познание своего высшего Я, на достижение состояния гармонии со своим партнёром, снятие физических, эмоциональных и энергетических блоков. Главное настрой на партнера, когда вы с партнером становитесь единым целым. Это облегчает выполнение асан, делает тело необычайно пластичным и вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей.
Парная акробатика. Будем учиться делать упражнения, составляющие азбуку парной акробатики, включают в себя поддержки, седы, упоры, стойки, равновесия, мосты и шпагаты.
Полеты. Акробатические полеты. Терапевтические полеты. Терапевтические полеты используют гравитацию и мету (любящую доброту), чтобы растянуть и оздоровить позвоночник летчика, снимая с него нагрузку, и одновременно сделать базу более сильной и устойчивой. В этом случае летчик получает все бонусы перевернутого положения без каких либо усилий со своей стороны. Это нектар Акро-йоги, так называемая анти-гравитационная терапия вытяжки позвоночника.
В конце занятий будем использовать элементы тайского массажа для отдыха и расслабления.Во время наших занятий акройогой мы все вместе радуемся и веселимся, любим и доверяем, заботимся и сопереживаем.Нахождение в полете завораживает и вдохновляет! Летите к своей мечте! Акройогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички. Берите с собой удобную одежду, занимаемся босиком или в носках.

Преподаватели: Мария Короткова и Лилия Остапенко