Преподаватель недели: Юлия Маринина в эту субботу  6 апреля

проведет открытый урок по стретчингу

 

Ровная осанка и красивая мягкая походка всегда будут актуальны. Это ваша молодость, красота и грация…
Но чтобы прийти к таким параметрам надо хотя бы немного заниматься растяжкой и иметь определённый запас гибкости.

В эту субботу в 16:00 пройдёт открытый урок по стретчингу с Юлией Марининой.

Юлия Маринина один из опытных преподавателей нашей студии по направлениям Айенгара и стретчинг.
⠀
У вас есть уникальная возможность познакомится с этой практикой на открытом уроке.
Особенно если вы не практиковали эти направления.
⠀
Для тех кто не знает стретчинг= растяжка
Растяжка даёт плавность линиям и длину мышцам, как у балерин.
Растяжка может стать хорошей альтернативой силовым тренировкам, так что если вы привыкли нагружать себя не наступил ли момент разнообразишь практику.
⠀
Добавить грации и лёгкости.
⠀
Также есть и очень весомый практичный аргумент в пользу растяжки она не просто делает вас гибкой, она восстанавливает мышцы и суставы.

Постоянно уделяя время регулярной практике специальных упражнений для позвоночника и бёдер, вы сможете поддерживать состояние здоровья тела на достойном уровне
⠀
На открытом уроке вместе с Юлией Марининой вы сможете.

узнать и понять особенности асан, направленных на правильное вытяжение основных группы мышц;
⠀
рассмотреть комплексно такие темы как гибкость и красота, растяжка и здоровье;
⠀
применить полученные знания на занятых йогой и поймёте как правильно сочетать йогу и растяжку;

Структура урока будет следующей:

1) В первой части преподаватель расскажет о себе и о практике

2) Во второй основной части будет собственно практика йоги

3) В третьей части будет чай и сессия вопросов-ответом с преподавателем и, возможно, разговоров «за жизнь» и дальше уже как пойдет

А также:

В течение недели мы будем рассказывать о преподавателе в постах в инстаграме @iyogacenter. А в сториз вы сможете задать все интересующие вас вопросы преподавателю. Преподаватель обязательно ответит на все вопросы и вы их найдете, там же в сториз @iyogacenter в течение всей недели.
⠀
Запись на занятие: в директ инстаграм
На сайте: I-yoga.ru
По телефону: 84956288855