Друзья,

начинаем и проводим следующую неделю знакомством с новыми направлениями и общением с преподавателями.

На этой неделе сразу три открытых урока: в понедельник, вторник и пятницу.

В понедельник 25 марта в 18-30 пройдет открытый урок по направлению Джива-мукти йога с Ариной Куриленко.

Вы знакомы с Ариной по  классам «Вводный курс по йоге для начинающих».  Арина после обучения в Индии владеет новым направлением Джива-мукти йога.

Дживамукти йога — целостная система, основанная на физической, духовной и психологической аспектах сущности человека.

Каждое занятие представляет собой единый поток, в основе которого входит практика асан в форме виньяс, работа с концентрацией и медитацией.

Одной из отличительных особенностей метода является ассистирование занимающихся преподавателем, для ввода в более глубокие формы и корректировки в асанах.

Открытый класс.
Делаете ли вы первые шаги в йоге или являетесь продвинутым практиком, открытый класс для вас. Это динамический класс, проходящий в форме виньясы. Структура класса сбалансирована и включает в себя: практику медитации, Сурья Намаскар, асаны стоя, прогибы, скрутки, наклоны, перевёрнутые асаны, работу с намерением, звуком и релаксацию. Музыка для Дживамукти метода имеет большое значение, и наряду с мантрами, вы можете услышать вдохновляющую современную музыку: от классики до репа.
На занятии предлагаются разные формы асаны (от простого до продвинутого варианта). Однако, это динамичная практика, где практически нет детализированных объяснений, как в классе для начинающих. Класс называется «Открытый», так как подходит всем, кто имеет представление о йоге и хочет вывести свою практику на более высокий уровень.

 

Во вторник 26 марта и пятницу 29 марта в 15-00, вы сможете испытать на себе все преимущества «Мягкой практики йоги» с Алией Багаутдиновой.

 

Мягкая практика- это глубокая, терапевтичная практика, построенная на проработке миофасциальных меридианов в теле. 

Как проходит занятия?

Плавные медитативные занятия, где одна асана естественно перетекает в другую, причем акцент не на внешней форме ( как я это делаю?), а на внутреннем содержании ( что я ощущаю?). За фазой напряжения всегда следует фаза расслабления- мы учим тело не только напрягаться, но и расслабляться. Особое внимание уделяется сохранению комфортного состояния и ровного дыхания на протяжении всей практики.

Преподаватель этой практики Алия Багаутдинова делает особый акцент на эффективности принципа мягкости и бережного отношения к телу.

«Бережное и уважительное отношение к телу способствует эффективному взаимодействию с ним, поэтому на занятиях я прошу не терпеть боль и перенапряжение. Мы не выходим за рамки возможного, мы просто обретаем своё тело, возможности которого безграничны!»

Успейте записаться на новые классы:

На странице расписания или по телефону 84956288855

Стоимость: бесплатно, по предварительной записи