Знакомимся с новым преподавателем: Заира Шавлохова

Друзья, в нашей новой рубрике,

на этой неделе знакомимся с новым преподавателем нашей студии, а также интересным современным направлением йоги: YogaLates. Как вы догадались по названию — это соединение полюбившейся вами классики йоги — хатха-йоги, и популярного сейчас направления —  Пилатес.

Заира Шавлохова,
инструктор йоги и международный тренер Пилатес.

Инструктор йоги с 17-ти летним опытом. Заира также владеет техникой Цигун: проходила обучение в институте «Кундавэл» в Пекине (программа Цигун). Личная ученица Гранд-Мастера цигун Сию Минтана. Помимо практик работы с телом и сознанием Заира кандидат юридических наук, адвокат, свободно говорит на английском языке. Прекрасный пример успешного сочетания современного образа жизни с древними практиками.

О своей практике:

«К работе с телом отношусь, как к искусству. Только чувствуя свое тело, можно обрести четкость, плавность и грацию. В программе тренировок используются различные техники и методики подхода. Провожу занятия в группах с разным уровнем подготовки.
Вашему вниманию представляется программа YogaLates, основанная на синтезе двух высокоэффективных систем: йоги и пилатес, которая включает в себя плавные движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях.

Что дают занятия?

Увеличение мышечной силы, тонуса мышц с повышенной гибкостью всего тела».

Нельзя также не отметить, что Заира регулярный участник телепередач на башкирском телевидении UTV, где она дает различные комплексы занятий с подробным пояснением.

Вы можете перейти по ссылкам на видео, ознакомиться со стилем Заиры, а также использовать эти комплексы занятий в своей личной практике.

 

 

Когда: 16 марта 17-30 студия I-yoga
Стоимость: вход свободный
Запись на занятие: на странице расписания
по тел. 84956288855 или в директе в Instagram

 

В рамках новой рубрики
знакомство с преподавателем:

в течение недели мы будем рассказывать о преподавателе в постах в инстаграме @iyogacenter. А в сториз вы сможете задать все интересующие вас вопросы преподавателю. Преподаватель обязательно ответит на все вопросы и вы их найдете, там же в сториз @iyogacenter в течение всей недели.

 

Открытый урок YogaLates с Заирой
суббота, 16 марта  17-30

Структура урока будет следующей:

1) В первой части преподаватель расскажет о себе и о практике
2) Во второй основной части будет собственно практика йоги
3) В третьей части будет чай с вкусняшками и сессия вопросов-ответом с преподавателем и, возможно, разговоров «за жизнь» и дальше уже как пойдет 🙂

Успейте записаться количество мест ограниченно!