Хатха-йога

Хатха-йога. Асаны хатха-йоги помогут вам обрести настоящую гармонию – физическую, духовную, ментальную.  Регулярные занятия хатха-йогой снимают напряжение, делают разум ясным, заряжают тело энергией. Начните заниматься – сделайте важный шаг к спокойной и уверенной жизни!

Хатха-йога введена йогином Сватмарамой в 15-м веке в Индии. Слово хатха пришло из санскрита, «ха» — означает солнце, «тха» — луна. Таким образом, хатха йога известна как направление, которое объединяет противоположности обращающиеся к негативному (луне) и позитивному (солнце) потоку энергии. Хатха йога концентрируется на третьем (Асана) и четвертом (Пранаяма) шаге восьмиступенчатой йоги (классической йоги ).

Данная практика включает в себя комплекс физических упражнений, направленных на раскрытие физических, ментальных, физиологических и духовных ресурсов человека. В отличие от динамичных движений современной западной гимнастики, хатха-йога использует статические позы, называемые асанами. Практика асан помогает человеку на пути к физической, ментальной и духовной гармонии.

Хатха-йога поможет вам справиться с напряжением, избавиться от беспокойств и депрессий. Наиболее важным является то, что йога помогает сфокусировать разум, подготовить к медитации и, в конечном счете, помогает в поиске просвещения.

Преподаватели: Наталья Васильева, Анна Ефимова,  Инна Ли.