Дорогие друзья, этой осенью студии I-YOGA исполняется 10 лет!!!

Большой зал
12:00-14:30 Кулинарный мастер-класс «Готовим угощения на праздничный стол»
с Николаем Соболевым Записаться

В честь праздника мы поделимся с вами рецептами самых вкусных, праздничных и красиво оформленных блюд.

Мы отмечаем праздник и поэтому блюдо тоже выбрали совершенно изысканное:
Перец фаршированный картофельным гратеном на подушке из шпината с пряным томатном чатни!

Фирменное название и рецепт от приглашенного шев-повара вегетарианской кухни Николая Соболева.
В процессе приготовления можно общаться с поваром, записывать рецепт и задавать интересующие вопросы по тонкостям вегетарианской кухни. В конце вас ждет дегустация блюда.

14:30-15:00 Дегустация приготовленного блюда + праздничный обед

15:00-18:00 Профессиональная фотосессия “Ваше идеальное йога-фото”
c Мариной Шер Записаться

На 10-летие I-YOGA мы подготовили специальный подарок: семинар и фотосессию “Ваше идеальное йога-фото” с профессиональным йога-фотографом Мариной Шер. Мы приглашаем вас сделать ваше лучшее йога-фото. Спешите зарегистрироваться, количество мест ограничено!

Почему стоит прийти?
Вы узнаете свои сильные стороны, поймете из каких компонентов складывается йога-фотография, на что важно обращать внимание, научитесь позировать и отстраивать асаны для фото и, конечно, получите йога-фото в подарок!

Что будет?
Программу откроет семинар Марины Шер “Как сделать идеальное йога-фото?”. Марина на отобранных фотографиях из своего портфолио расскажет, какие компоненты нужны, чтобы получить качественное йога-фото, что нужно знать и учитывать, а также покажет какие идеи вы сможете в дальнейшем использовать для своих фото. Мы возьмем лучшие идеи из профессиональных йога-фото и поймем как претворить их в жизнь.

Далее индивидуальная фотосессия для всех участниц! Вы попробуете выполнить эффектные асаны с ведущим преподавателем йога-студии Дарьей Восток. И вместе Марина Шер и Дарья Восток помогут подобрать ваши лучшие асаны для фото и поможет отстроить их для фото! А также специально для этой фотосессии мы подготовили дизайнерский фон для ваших фотографий и эффектные йога-комбинезоны, чтобы вы были неотразимы на фото.

Что вы получите?
Вы узнаете, что делать, чтобы всегда удачно получаться на йога-фото, изучите свои сильные стороны, узнаете какие асаны эффектно выглядят и по результатам фотосессии у вас будет ваше шикарное йога-фото!
Всего 30 мест!

Запись по телефону +7 (495) 628-88-55 или на странице расписания

18:00-19:00
Танцевальный «флешмоб» с Аленой Денисовой
«Индийский танец Болливуд» Записаться

Это очень красивый подвижный танец под популярные восточные зажигательные миксы.
Будет не просто мастер класс, а настоящий большой праздничный танец.
Готовьте праздничные наряды и настроение и танцуйте вместе с I-yoga.

Гостевой зал  

 

12:00-13:30 Мария Фрагозу. Семинар «Фитнес на коврике» Записаться

13:30-14:30 Мария Кольчукова. «Хатха-йога: сила и гибкость» Записаться

15:00-16:30 Юлия Маринина и Рита Пикалло. Семинар «Йога как инструмент счастья» BONUS: «асаны счастья» Записаться

Как чувствовать себя гармоничным и наполненным энергией? Как улучшить свое здоровье и самочувствие? Отвечают ведущие семинара Юлия Маринина и Рита Пикалло: «Йога — это обширный инструмент для позитивного воздействия на все аспекты нашего бытия. На семинаре вы узнаете как правильно использовать практику йоги для улучшения качества жизни. Мы разберем различные варианты работы с телом, подробнее остановимся на асанах, которые освобождают тело от зажимов и повышают уровень эндорфинов (гормонов счастья). Также на семинаре вы узнаете про очистительные практики и сбалансированное питание, а также многие другие методы поддержания молодости и долголетия».

16:30-17:30 Юлия Маринина «Айенгара+стретчинг» Записаться

17:30-18:30 Татьяна Панасенко «Универсальная йога» Записаться

18:30-19:30 Рита Пикалло «Йога в темноте» Записаться

Деревянный зал

12:00-13:30 Инна Ли «Поток Трийоги» Записаться

13:30-14:30 Арина Куриленко «Основы йоги для начинающих» Записаться

15:00-16:00 Алина Буланова «Основы хатха-йоги» Записаться

16:00-17:00 Алия Багаутдинова «Йогатерапия» Записаться

17:00-18:00 Владимир Акулов «Аштанга-виньяса йога» Записаться

18:00-19:00 Ольга Максимова «Хатха+йога-нидра» Записаться

Зона отдыха на ресепшене:
12:00-18:00 Конкурсы и угощения
12:00-18:00 Роспись хной
16:00-18:00 Чайная церемония

Воскресенье, 28 октября. День 2
Празднуем день рождения студии
8 особых семинаров по флай-йоге

Стоимость семинара по флай-йоге: 800 рублей
(по предварительной регистрации)

День интереснейших семинаров по флай-йоге, на которые вы не сможете попасть в буднее расписание. Специально в честь праздничного дня, наши преподаватели подготовили для вас необычную насыщенную, двухчасовую программу своих занятий.

Рекомендуем посетить семинары по следующим причинам:

• во-первых, это возможность разнообразить свою практику и овладеть новыми уникальными техниками йоги в гамаках, ведь на всех семинарах будут даны новые техники и даже асаны, которые вы еще ни разу не выполняли на обычных занятиях
• во-вторых, отдохнуть, наполниться новыми ощущениями, праздничной атмосферой, получить незабываемые впечатления надолго.

Наряду с семинарами вас ждет параллельно три праздничных мастер-класса. После практики в гамаках вы можете легко отдохнуть, узнать как готовить знаменитый Масала чай, обучиться тонкостям росписи хной и помедитировать под звуки живых музыкальных инструментов в светлом зале. А также Вас ждет чайная церемония, вегетарианские сладости и даже конкурсы в зоне отдыха на ресепшене!

Итак, предлагаем ознакомиться с семинарами по флай-йоге и выбрать подходящий вам.
Записаться на понравившийся семинар можно:

• на странице расписания
• по телефону 84956288855

Стоимость семинара 800 рублей.

Большой зал. 

11:00-13:00
Рената Швец «Флай-йога с элементами воздушной акробатики» Записаться! 

Для любителей активной и зажигательной практики, для тех кто хотел попробовать динамический стиль, а также желающих совершить настоящие акробатические элементы в гамаке.
«В семинар включены следующие элементы:
— освоение элементов воздушной акробатики в гамаке.
— техника безопасности при работе в гамаках. Силовая работа на основные группы мышц, динамическая проработка суставов
— акробатические элементы в гамаке
— восстанавливающие упражнение
— расслабление
В ходе упражнения мы также рассмотрим:
— как эффективно и безопасно укрепить мышцы
— зачем увеличивать силу мышц
— освоение элементов воздушной акробатики
— какие существуют режимы практики и когда их лучше применять
— как сочетать асаны на силу и гибкость, динамику и статику с использованием гамака»

13:00-15:00
Татьяны Панасенко «Flying yoga. Семинар-практикум: потенциал вашего позвоночника» Записаться! 

Друзья, рады вам сообщить, что с ноября в нашей студии открывается новое направление: обучение йога-инструкторов по авторской методике Татьяны Панасенко с выдачей сертификата и правом преподавания.
А 28 числа на празднованиии дня рождения студии Татьяна проведет семинар-презентацию.
Это демо версия курса с подробным разбором одной темы, а именно «Потенциал вашего позвоночника».
Татьяна Панасенко: «На семинаре мы подробно рассмотрим:

• как устроен позвоночник и какие направления подвижности для него естественны и необходимы, чтобы оставаться здоровым и гибким
• какие комплексы на коврике и на гамаке мы можем выполнять при имеющихся особенностях и заболеваниях позвоночника? Грыжи, протрузии, остеохондроз, лордоз, кифоз, сколиоз. Что можно, а что нельзя выполнять при данных диагнозах, чтобы не навредить себе практикой йоги
• как с помощью йоги, йоги с гамаком корректируется и улучшается качество вашей жизни

Стабильный Позвоночник — это стержень, проводник энергий, центр опорно двигательного аппарата, опора для всего скелета в целом».

15:00-17:00
Дарья Восток «Флай-йога+ саунд хилинг» Записаться! 

Ведущий преподаватель студии I-Yoga Дарья Восток проведет свою фирменную практику с использованием волшебных хрустальных чаш.
«На своём занятии йоги с гамаками я даю самое функциональное и интересное. Создаю баланс между интенсивностью и мягкостью в практике.
Шавасна в конце занятия дополняется звукотерапией с «Поющими Хрустальными Чашами». Этот метод самый сильный из всех которых я знаю.
Поющие хрустальные чаши – это особые инструменты. Открытие нашего времени. Они для исцеления и гармонизации, сделанные из чистого природного кварца.
Поющие хрустальные чаши обладают исцеляющим эффектом, который проявляется на физическом, эмоциональном и духовном уровнях.
Чаши резонируют со всеми структурами нашего тела, гармонизируя их. Звук чаш помогает быстро снять стресс и напряжение, достичь состояния особой внутренней тишины, глубокой релаксации, равновесия и обновления.
Поэтому этот вид звукотерапии так любят в студии I-Yoga уже много лет».

17:00-19:00
Алина Буланова «Йога в гамаках — баланс ума, тела и духа» Записаться! 

Этот класс будет посвящен основам метода Unnata Aerial Yoga, относительно новый подход к занятиям в нашей студии.
Алина Буланова на семинаре полностью раскроет смысл данного подхода с таким необычным названием «UNNATA AERIAL YOGA» в практике.
Алина Буланова: «На классе будут представлены уникальные упражнения, которые вы не встретите на других занятиях йоги».
«Unnata» в переводе с санскрита означает “приподнятый, возвышенный”.
Это немного больше чем просто йога в гамаках.
Гамак может быть эффективным инструментом для отстраивания тела в асанах.
На семинаре мы научимся выполнять асаны в воздухе различного уровня сложности, при этом разовьем силу, гибкость и грациозность нашего тела.
В конце занятия BONUS — медитация осознанности.
Приглашаю вас почувствовать внутреннюю гармонию и легкость паря над землей».

Гостевой зал
11:00-13:00
Оксана Пандо «Флай-йога Лотос желаний + чайная церемония» Записаться! 

«В основе древнего учения у практикующих йогов есть несколько базовых асан, которые являются ключевыми для остальных позиций. Поза Лотоса является одной из них. Она напоминает своим силуэтом форму цветка Лотос, используется практиками с эпохи древней Индии и требует немало усилий для выполнения.
Как научиться правильно входить в такую асану, и какая польза такого йогического упражнения, я расскажу вам на своём занятии.
А также в конце практики вас ждёт ароматная чайная церемония (зелёный чай с цветками Лотоса) с домашними конфетками и небольшой сюрприз.
Будем исполнять желания!»

13:00-15:00
Анастасия Поддубная «Флай-йога: красивые и сильные руки» Записаться! 

«Очень часто мы не уделяем внимания проработке верхней части тела, делая акцент в практике проблемные зоны, например, на бедра и живот. Но не следует забывать, что тренируя тело полностью, прорабатываются все группы мышц и ваше тело развивается гармонично.
Поэтому про руки также забывать нельзя.
Семинар предполагает разбор и выполнение упражнений при помощи гамака, направленных:
— на проработку двуглавой мышцы плеча и в целом бицепса плеча,
— на проворот плечевых суставов,
— на раскрытие грудной клетки,
— на освобождение межлопаточного пространства,
— на удлинение шеи,
— на мягкое вытяжение всего позвоночника,
— на укрепление хрупких запястий и полностью кистей рук.
Преимуществом будут конечно гамаки, которые придадут лёгкости и ощущение полёта при выполнении сложной силовой нагрузки.
Семинар научит Вас грамотно относиться к своему телу и к своей жизни! Несете ли вы сумки из магазина, поднимаете ли ребенка на руки, просто делаете работу по дому, или примеряете своё любимое платье.
Будьте сильными и красивыми!»

15:00-17:00
Алия Багаутдинова «Парная йоге в гамаках» парная йога (12 человек) Записаться! 

«Что может быть увлекательнее йоги в гамаках? Только йога в гамаках с другом! Я приглашаю вас на необычную, контактную практику — попробуем совместить гамак и работу в парах. Контактная практика — это всегда веселая атмосфера, которая, тем не менее, дает возможность исследовать важную тему доверия.
Приходите, чтобы включить и исследовать свое тело в контакте, получить необычный опыт в гамаке и зарядиться праздничным настроением на весь день».

17:00-19:00
Ольга Максимова «Флай-йога антистресс» парная йога (12 человек) Записаться! 

«Флай-йога с элементами остеопатического массажа»
Простые, но очень эффективные остеопатические техники , при участии гамака и другого человека, позволят вам глубоко проработать мышечные блоги. Мало кто знает, что стресс является не только врагом хорошего настроения, но и влияет на иммунитет человека, определяет его поведенческие стереотипы и даже провоцирует развитие различных заболеваний!
С помощью гамака можно очень качественно и быстро проработать с психосоматическим состоянием, а занятие в паре позволит сформировать доверие к другому человеку и сделать практику более результативной!
На практике мы проработаем через мягкие массажные практики: спазмы шейного, грудного, поясничного отделов.
Обговорим психосоматические причины спазмов тела и нюансы работы».

Деревянный зал

13:00-14:30 Мастер класс Алены Денисовой «Искусство росписи хной-Мехенди» Записаться! 

Мехенди — потрясающей красоты и изящные рисунки, украшающие руки и стопы индийских женщин, искусство росписи на теле, берущее начало в глубокой древности. Почему бы не попробовать нарисовать замысловатые узоры самостоятельно?

15:00-16:30 Мастер-класс «Готовим настоящий Масала-чай» с Алисой Самойловой Записаться! 

Чайный мастер расскажет вам о секретах приготовления одного из самых популярных напитков Индии. Главные составляющие напитка это ароматные специи. Их сочетание может различаться, в зависимости от времени года и особенностей организма.

16:30-17:30 Йога-нидра под живую музыку Записаться! 

Практика Йога Нидры позволит в конце трудовой недели восстановить силы, снять глубинное напряжение в теле, наполниться энергией.
Во время практики вы погрузитесь в гамму живых звуков, вибраций древних музыкальных инструментов.
Медитативная музыка способствует лучшему погружению в практику Йога Нидры.

Зона отдыха на ресепшене:
12:00-14:00 Чайная церемония
14:00-16:00 Конкурсы и угощения

А также до 28 октября действуют скидки для новичков:

Скидки 15% на все абонементы с лимитом занятий

• для тех кто еще не был у нас в студии
• или еще никогда не покупал абонемент

с 6 по 28 октября

• Абонемент необходимо активировать в течение месяца с момента покупки
• Срок действия акции: 6-28 октября 2018 включительно
• По акции можно приобрести один абонемент
• Скидки по разным акциями не суммируются
• Приобрести абонементы можно как у студии, так и онлайн