Семинар с Ириной Боярской 8 ,15 и 22  июня 15.00 -16.30

Стоимость одного дня: 600 рублей

Для кого?

Для всех, кто хочет сбалансировать свой рацион, почувствовать легкость и бодрость, научиться быстро готовить вкусные и полезные блюда, которые подходят именно вам и членам вашей семьи.

Информация об ирине боярской — ведущей семинара:

Боярская Ирина — преподаватель йоги и йога-терапии, лакто-вегетарианка.

 

Даты и расписание семинара

8 июня (четверг)  15.00-16.30

Что такое аюрведа, влияние питания на здоровье, эмоции и сознание человека; основы аюрведы (понятия — гуны,таттвы, доши), тест на определение индивидуальной конституции, теория вкусов, вопросы-ответы по пройденному материалу.

15 марта  (четверг)  15.00-16.30

Вкусы и источники, влияние вкуса на тип конституции, питание для разных типов конституции, признаки дисбаланса дош, причины самых распространенных заболеваний ЖКТ их профилактика и лечение, свойства специй и их использование.

22 июня (четверг) 15.00-16.30

Принципы правильного питания (режим приема пищи, функции завтрака, обеда, ужина, сезонный фактор, сочетаемость продуктов), жиры, белки, аминокислоты в вегетарианских продуктах, суперфуды, рецепты вегетарианских аюрведических блюд, вопросы-ответы по пройденному материалу.

На семинаре вы узнаете

• Какие факторы необходимо учитывать для полноценного и сбалансированного питания.
• Свой тип конституции и как питаться в соответствии с ним
• Как пища и ее вкус влияет на тело, на эмоции, на уровень энергии
• Где взять белки, жиры и необходимые аминокислоты в растительной пище
• Вы узнаете о свойствах различных специй, сможете их потрогать, понюхать, попробовать
• О сочетаемости различных продуктов

Вы приобретёте навыки

• Как избежать дефицита железа, йода, белка и повысить уровень энергии
• Как готовить простые и вкусные вегетарианские блюда
• Продегустируете и научитесь готовить полезные сладости

Стоимость семинара: 750 рублей за один день 

Где будет проходить?

Центр йоги и танца I-YOGA по адресу Б. Кисельный переулок, дом 7, строение 2. Ближайшие станции метро: Кузнецкий мост, Трубная, Тургеневская

Как зарегистрироваться на семинар?

• on-line через форму ниже или
• по телефону +7 (495) 628-88-55