Статика. Детальная отстройка асан, гармония тела и ума

Стиль отличает стремление к тщательной отстройке каждой асаны и использование вспомогательных приспособлений для выполнения каждого упражнения. Популярность йоги Айенгара вызвана доступностью для практикующих с каждым уровнем подготовки: начинающим и продвинутым. Практика разгружает голову и переключает внимание, дает осознать и почувствовать тело в каждом выстраивании.

Выбирайте Айенгара-йогу, если:

• займетесь йогой впервые или;
• нет физической подготовки;
• любите углубляться в детали;
• доводите до совершенства каждую мелочь;
• предпочитаете медленные и плавные упражнения;