Хатха-йога

Хатха-йога баланс силы и гибкости, расслабления и выносливости, дыхания и энергии. Хатха-йога –  часть классической раджа-йоги искусства внутреннего и внешнего совершенствования. Хатха-йога включает в себя статические и динамические асаны, контроль дыхания, соблюдение нравственных и этических норм, а также очищающие техники.

В зависимости от потребностей группы и стиля преподавания инструктора, в практике хатха-йоги будут преобладать: статика, динамика, дыхательные техники, развитие силы и гибкости.

Практика хатха-йоги гарантирует:

  • укрепление опорно-двигательного аппарата: суставов, связок и сухожилий, мышц;
  • гармонизацию дыхательной, кровеносной, выделительной и нервных систем организма;
  • расслабление даже в сложных и силовых позах;
  • умение держать внимание в настоящем моменте.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Friday11:0012:30 Ольга МаксимоваБольшой
Saturday09:0011:00 Ольга МаксимоваБольшой
Saturday11:0012:30 Ольга МаксимоваГостевой
Friday
11:00 - 12:30 - Ольга Максимова - at Большой
Saturday
09:00 - 11:00 - Ольга Максимова - at Большой
11:00 - 12:30 - Ольга Максимова - at Гостевой

Обучалась на инструктора пилатес «Пилатес в гамаках» в «Уральском учебно–курсовом центре аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург Инструктор "Йоги в гамаках" 2017 г. Продвинутый курс «Flyyoga» «Аэро-йога» «Женская практика в гамаках» «Стрейчинг в гамаках» "Универсальная йога" Алена Тихонова «Отстройка асан» Александр Иванов (г. Екатеринбург)Была вольным слушателем на классах преподавателей хатха-йоги "Хануман" г. Екатеринбург, "Женская йога в гамаках", "Стрейчинг в гамаках"Обучалась практикам массажа: Висцеральный массаж (г. Екатеринбург, 2017) Даосский массаж лица,г (2017) Диафрагмальные техники (по методу Никишина г. Пермь,2018) Опыт преподавания йоги с марта 2016 года. студии г. Екатеринбурга "Yoga 345", "Хануман", " Фрея", "Flyyoga.ru", "Нараяна"

Оставьте Ваш отзыв