Хатха-йога

Сила и гибкость. Выносливость и расслабление. Контроль тела и ума

Хатха-йога баланс силы и гибкости, расслабления и выносливости, дыхания и энергии. Хатха-йога –  часть классической раджа-йоги искусства внутреннего и внешнего совершенствования. Хатха-йога включает в себя статические и динамические асаны, контроль дыхания, соблюдение нравственных и этических норм, а также очищающие техники.

В зависимости от потребностей группы и стиля преподавания инструктора, в практике хатха-йоги будут преобладать: статика, динамика, дыхательные техники, развитие силы и гибкости.

Практика хатха-йоги гарантирует:

  • укрепление опорно-двигательного аппарата: суставов, связок и сухожилий, мышц;
  • гармонизацию дыхательной, кровеносной, выделительной и нервных систем организма;
  • расслабление даже в сложных и силовых позах;
  • умение держать внимание в настоящем моменте.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Понедельник07:0008:30 Мария КольчуковаСветлый
Понедельник09:0010:30Большой
Вторник09:0010:30Светлый
Вторник18:3020:00 Мария КольчуковаГостевой
Среда07:3008:30 Мария КольчуковаСветлый
Среда09:0010:30Гостевой
Четверг16:3018:30Большой
Четверг18:3020:00 Мария КольчуковаГостевой
Пятница07:0008:30 Мария КольчуковаСветлый
Пятница11:0012:30Большой
Суббота09:0011:00Большой
Суббота11:0012:30Гостевой
Понедельник
07:00 - 08:30 - with Мария Кольчукова - at Светлый
09:00 - 10:30 - with - at Большой
Вторник
09:00 - 10:30 - with - at Светлый
18:30 - 20:00 - with Мария Кольчукова - at Гостевой
Среда
07:30 - 08:30 - with Мария Кольчукова - at Светлый
09:00 - 10:30 - with - at Гостевой
Четверг
16:30 - 18:30 - with - at Большой
18:30 - 20:00 - with Мария Кольчукова - at Гостевой
Пятница
07:00 - 08:30 - with Мария Кольчукова - at Светлый
11:00 - 12:30 - with - at Большой
Суббота
09:00 - 11:00 - with - at Большой
11:00 - 12:30 - with - at Гостевой

Оставьте Ваш отзыв