Флай-йога (Unnata Aerial)

На своих занятиях Алина объединила подход классической флай-йоги методику Unnata Aerial Yoga.

Unnata Aerial Yoga® – это международный бренд йоги на гамаках, с международной лицензией на право преподавания.

Занимаясь Unnata Aerial Yoga, Вы «возвышаете вашу внутреннюю йогу» путем углубления собственной практики: пробуете физическое освобождение, работаете с ощущением силы, потоками энергии и осознаете свое дыхание, тело и бандхи.

Уникальность Unnata Aerial Yoga:
1) Асаны в гамаке с использованием этого метода позволяют:
— усваивать ощущение расслабления в мышцах и чувствовать вытяжение мышц
— наблюдать за мельчайшими изменениями в физическом и энергетическом теле
2) Расслабление областей постоянного напряжения в теле, таких как:
— плечи / шея
— желудок / солнечное сплетение
— позвоночник / бедра, таз
3) Использование осознанного дыхания (Пранаямы), пения мантр, визуализации и медитации.
4) Использование гамака, чтобы легче научиться Бандхам.

Class Timetable

 Open TimeClose TimeTrainerAddress
Понедельник20:0021:30 Алина БулановаБольшой
Суббота17:3019:00 Алина БулановаБольшой
Понедельник
20:00 - 21:30 - with Алина Буланова - at Большой
Суббота
17:30 - 19:00 - with Алина Буланова - at Большой

Алина начала заниматься йогой в 2012 году. Совершенно ничего не зная о йоге как о совокупности духовных и психических практик, она попробовала и сразу нашла себя в ней. «Это была любовь с первой асаны!» — говорит Алина. Почувствовав, что йога требует более глубокого и качественного погружения, в 2016 году Алина прошла профессиональный курс "Хатха-йога" Школы инструкторов йоги “Федерация йоги России” под руководством Сергея Репина, в соответствии с международными стандартами Yoga Alliance International (200 часов). Также, в 2017 году закончила курс "Перинатальная йога" (йога для беременных женщин), под руководством Анны Федака в "Федерации йоги России" (200 часов). В марте 2018 года Алина прошла курс Unnata Aerial Yoga® и имеет международную лицензию на право преподавания.