8 марта YOGA GIRL PARTY

8 марта YOGA GIRL PARTY

Приглашаем раскрыть самые яркие грани своей личности вместе с I-YOGA и
…отправиться в медитативное путешествие во Францию, Гоа и Бали

Да, да мы знаем о вашем стремлении развиваться, путешествовать и пробовать новое.
Йога и правильное общение — лучший инструмент для совершенствования личности это подтверждает опыт сотен наших гостей!

А так как большинство наших посетителей это девушки, мы адаптировали все занятия специально для Вас в этот прекрасный праздничный день 8 марта. Польза, новые ощущения и незабываемые эмоции — вот что вы получите придя к нам в студию в эту пятницу.

8 и 9 марта с помощью специальных практик, настроение которых мы переняли у очаровательных парижанок, открытых и жизнерадостных индонезийках и жительниц райского острова Бали, мы затронем самые значимые сферы вашей личности:

  • совершенство тела
  • гибкость и стройность
  • питание и красота
  • эмоции и настроение
  • энергия и созидание

Поэтому мы соединили и замиксовали только самое интересное!
Этот день вы запомните надолго!

А также в программе:

  • Мега-популярный кулинарный мастер-класс от Анастасии Поддубной 8 марта в 14.00
    Также супер-опция: впервые вы сами выбираете, что будем готовить на мастер-классе.
    Голосуйте за ваш вариант в посте в инстаграм @iyogacenter
  • Розыгрыш йога-комбинезона среди участниц праздника 8 марта! Да-да, прекрасный практичный комбинезон в котором занятие в любой день станет праздничным!
  • Сладкий подарок для каждой гостьи!

Где: студия йоги  I-YOGA

  • 8 марта YOGA GIRL PARTY с 11-00 до 20-00
  • 9 марта AFTER PARTY 13-00 до 17.00

Запись:  по телефону 84956288855 и на странице Расписания
Стоимость: большинство праздничных практик со свободным входом, часть практик — по стоимости разового занятия. На каждой практике вы найдете пометки или «вход свободный» или стоимость занятия. Действие абонементов на праздничные практики по стоимости разовых занятий не распространяется.

8-9-10 марта, последние дни, когда можно приобрести абонементы
по старым ценам — не упустите свой шанс!

8 МАРТА, ПЯТНИЦА

1. БОЛЬШОЙ ЗАЛ ФРАНЦИЯ:  красота молодость и очарование

 

11-00 Aromatic Fly-yoga Алия Багаутдинова
Стоимость: 550 рублей Записаться

Весна это прежде всего ассоциации со свежестью и приятными ароматами первых цветов…

На занятии Aromatic Fly-yoga: мы мало осознаем насколько велика роль запахов в жизни. С помощью них организм и психика расслабляются или тонизируются, увеличивается гибкость тела.Мы можем не в полной мере осознавать на интеллектуальном уровне насколько фундаментально запах влияет на состояние тела и настроение!

И кстати, для участниц практике Aromatic Fly-yoga 8 марта вы получите настоящий арома-подарок.

12-30 Fly yoga and woman MFR Дарья Восток
Стоимость: 550 рублей Записаться в резерв

Дарья Восток подготовила особенную практику: любимая Вами йога в гамаках + МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как “повязка”. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными.

Как и любой массаж, МФР улучшает работу нервной системы, снимает мышечные блоки, улучшает обменные процессы в организме. Благодаря стимуляции кровообращения, методика миофасциального расслабления, имеет отличный лимфодренажный эффект и способствует в целом похудению организма.

Вы почувствуете легкость и приток жизненной энергии!

Это стоит попробовать!

14-00 Кулинарный мастер-класс. Анастасия Поддубная
Стоимость: вход свободный Записаться

16-00 Флай-йога для начинающих. Елена Дмитриева.
Стоимость: вход свободный. Записаться в резерв

Осваиваем гамак, отрываемся от земли, закрываем глаза и  представляем себя качающимися на парижских качелях. Эти прекрасные ощущения вы получите посетив данную практику.

17-00 Флай-йога + йога для лица. Янина Лаки
Стоимость: вход свободный Записаться

Уникальное сочетание гимнастики для лица и классической йоги в гамаках, только усиливают эффект друг друга. Вы почувствуете это когда увидите свое отражение в зеркале после практики.

18-00 Fly yoga for beauty Ольга Максимова
Стоимость 650 рублей. Записаться

Наводим красоту тела и берем все самое лучшее от гамака вместе с Ольгой  Максимовой.
Вы узнаете какие асаны подарят вам красоту, стройность и молодость.

 

2. ДЕРЕВЯННЫЙ ЗАЛ БАЛИ: осознанность и энергия

13-00 Йога-нидра Dreams. Открытый урок. Алия Багаутдинова

Мягкая терапевтическая разминка перед занятием, построенная на проработке миофасциальных меридианов в теле, снятие напряжения с перенапряженных мышц и волшебная медитативная практика йога-нидры, которая способна исполнить ваши желания во второй части занятия.

 

14-30 Йога-нидра. Осознанность и медитация. Ольга Максимова
Стоимость: вход свободный Записаться в резерв

Нидра- отпустим тревоги и сомнения, наполнимся энергией и вдохновением для достижения цели, гармонизации эмоционального состояния, укрепим нервную систем у и здоровье в целом и получим уникальный опыт восстановления жизненных сил.

17-00 Йога-нидра Classic. Открытый урок Анастасия Поддубная
Стоимость: вход свободный Записаться в резерв

Йога-нидра – психический сон, сон йогов.

В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для восстановления нервных центров.

Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний.

Нидра также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

3. ГОСТЕВОЙ ЗАЛ ГОА: эмоции и настроение

11-30 Хатха-йога. Happiness and energy. Анна Музафарова
Стоимость: вход свободный Записаться в резерв

«Счастье и энергия»
Класс включает асаны и дыхательные практики, которые помогут выйти из зимней апатии, создать заряд хорошего настроения, справиться с прокрастинацией и ленью, наполниться энергией и вдохновением на целый год вперед 💃.

13-00 Йога Spring для женщин. Рита Пикалло
Стоимость: вход свободный Записаться

Простые и доступные практики йоги для выравнивания, эмоционального фона, для каждой женщины. Йога детокс: обновление и оживление женского организма с помощью простых практик ( гаткармы).

+бонус от преподавателя в подарок в конце урока : комплекс асан, для ежедневной практики

14-30 Хатха-йога: красивая осанка-красивая ты. Светлана Голомысова
Стоимость: вход свободный Записаться

Мягкая практика, направленная на снятие зажимов в грудном отделе позвоночника, красивая осанка- красивая ты!
Занятие будет включать в себя:
— динамические виньясы;
— статическую работу, направленную на снятие хронических мышечных «закрепощений» и нормализацию мышечного тонуса;
Также Вы попробуете свои первые балансы, переключите внимание и мысли от повседневных забот.
Занятие подойдёт для любого уровня подготовки практикующих.
Отдых и заряд энергии обеспечен!!!

16-00 Стретчинг. Растяжка-залог грациозности. Юлия Маринина
Стоимость: вход свободный Записаться

Ровная осанка и красивая мягкая походка всегда будут актуальны. Это ваша молодость, красота и грация.
Постоянно уделяя время регулярной практике специальных упражнений для позвоночника и бёдер, вы сможете поддерживать состояние здоровья тела на достойном уровне.
На открытом уроке вместе с Юлией Марининой вы сможете узнать и понять особенности асан, направленных на раскрытие грудной клетки и области таза.
Подвижность суставов и гибкость позвоночника — это залог долголетия и гармонии.

17-30 Йога в темноте. Intuition Рита Пикалло
Стоимость: вход свободный Записаться

Чем меньше мы видим, тем больше мы чувствуем». Одна из основных целей йоги – чувствовать, ощущать, отключить все эмоции, мысли, настроение и наблюдать за ощущениями.

Приглашаем присоединиться к Хатха-Йога практике без основного освещения. Минимум света, свечи, арома-масла и приятная музыка погрузят вас в необычные ощущения.

9 МАРТА, СУББОТА

Впервые в нашей студии:

13-00 Инь-йога с Анной Музафаровой
Стоимость 450 рублей Записаться

Инь йога для всех.
Класс глубокой релаксации и снятия стресса. Тело работает, пока вы расслабляетесь. Обеспечивает глубокую проработку тканей и мышц без усилий, через расслабление. Мощная восстанавливающая практика после затяжной зимы.

12-30 Парная-йога в гамаках с Ольгой Максимовой

Йога в гамаке это хорошо, а парная йога в гамаках — это еще лучше! 9 марта приходите с парой на семинар Ольги Максимовой. Через мягкие массажные практики и работу с гамаком мы проработаем спазмы шейного, грудного и поясничного отделов.

Гамак качественно и быстро работает с психосоматическим состоянием, а доверие к другому человеку позволяет сделать практику более результативнее.

14-30 Код женского тела. Инструкция по применению.
Семинар-практикум с Варварой Герасимовой

Продолжительность семинара: 2.5 часа
Стоимость 1500 рублей Записаться
Варвара Герасимова — врач, преподаватель йоги, йога-терапевт, последние несколько лет читает лекции и ведет семинары у студентов медицинских вузов.
На семинаре рассматриваются особенности строения тела простым и
понятным языком, как гармонично построить собственную телесную практику в различные дни женского цикла.
Рассмотрятся такие вопросы как:
  • Что такое тазовое дно и зачем нам нужно его укреплять (практикуем мула-бандху)
  • Почему работа с животом полезна для женского здоровья (практикуем уддияна, агнисара-дхаути)
  • Раскрытие тазобедреннх суставов.
  • Практика полного дыхание йоги, Нади-Шодхана.
  • Полное расслабление в йога-Нидра.
После практики обязательно пройдет чаепитие, на котором участницы могут задать свои вопросы.