Сиршасана (Стойка на голове)
Асаны . Первая группа. Позы с перевернутым положением тела.
Сиршасана — королева всех асан. Практикуя эту асану вы можете...
Добавлено: 19 Октября 2011
Йога для начинающихНачать заниматься йогой — это серьезный шаг. Он говорит о том, что вы хотите совершенствоваться, стремитесь изменить свою жизнь к лучшему. Йога подарит вам то, чего не сможет дать ни одна другая система физических упражнений — гармонию души и тела, эмоций и разума. Ведь йога — это не только асаны (позы), но и правильное дыхание, особое мировоззрение и ощущение себя в этом мире. Йога помогает практикующим стать более осознанными, научиться чувствовать и любить то, что происходит в настоящий момент. При этом все занимающиеся йогой отмечают, что и взгляд в будущее становится более уверенным, а путь к поставленным целям — менее тернистым. Как подготовиться к занятиям йогой? Тут важно не просто купить подходящую одежду и аксессуары для занятий. Нужно правильно подойти к выбору места и расписания тренировок, заранее организовать свое время так, чтобы йога стала гармоничной частью вашей жизни, а не еще одним пунктом в напряженном рабочем графике. Посещайте тот центр йоги, который удобно расположен для вас — находится рядом с домом, офисом, или по пути туда или обратно. Время лучше выбрать то, которое наилучшим образом согласуется с вашим физиологическим ритмом и, что тоже важно, рабочим графиком. Подробнее об этом и других важных вопросах подготовки к занятиям вы можете почитать в нашем разделе «ТОП 7 советов для начинающих». Вам нравится перспектива заняться йогой, но вы еще сомневаетесь, подойдет ли йога вам? Тогда мы предлагаем бесплатную возможность проверить это на практике! В нашем йога-центре вы можете посетить пробные занятия по йоге для начинающих. Они проходят еженедельно, обычно по воскресеньям с 11.00 до 12.30. На таком занятии вы можете получить индивидуальную консультацию инструктора и понять, какой вид йоги больше всего соответствует вашим потребностям. Вам обязательно уделят отдельное внимание, проинструктируют по технике безопасности при выполнении упражнений, ответят на интересующие вопросы. Чтобы посетить этот класс, нужно предварительно записаться по телефону +7 (495) 628-88-55. Вы уже приняли решение о начале занятий? Тогда в путь — интересный и полный открытий. Чтобы выбрать удобное для вас время, ознакомьтесь, пожалуйста, с нашим расписанием. Мы уверены, что занятия вам понравятся, и скоро вы захотите дополнительно заниматься дома. Возможно, тогда вам пригодятся наши флеш-уроки по йоге для начинающих. Звоните, записывайтесь, меняйте свою жизнь!
Виды йоги в нашем центреЙога для женщин
Подробнее...
Йога для полных
Нидра-йога
Йога-нидра. Как вернуть уму чистоту и ясность? Как легко находить ответы на сложные вопросы и решать творческие задачи? Всему этому научит нидра-йога – техника глубокого расслабления сознания и тела, которая выполняется в шавасане (лежа на спине). С помощью нидра-йоги вы освоите визуализацию, научитесь переносить внимание в разные участки тела. Это захватывающее приключение к самому себе, попробуйте! Стретчинг
Хорошая растяжка – это не только красиво, но еще и полезно. Упражнения стретчинга улучшают осанку, препятствуют развитию остеохондроза, улучшают кровоснабжение в мышцах. Программа «стретчинг» подходит всем, ее можно осваивать в любом возрасте, с любым телосложением. Позвоните – и начните новую жизнь прямо сейчас! Wake up йога
Wake-up-yoga. Вы хотите изменить свою жизнь, внести в нее гармонию и позитивную энергию? Тогда вам обязательно нужно посетить эти занятия. Wake up йога – это специально разработанный комплекс упражнений йоги для занятий ранним утром (07.00-08.30). Подарите это время себе, запишитесь на занятия прямо сейчас! Йога и звуковая медитация
Занятие включает четыре стадии: Йога сукшма-вьяяма
Раджа йога
Йога-терапия
Аштанга йога
Страница 1 из 2 |
20 мая с 16.00 до 18.00 в нашем центре - Тай йога! Парная практика раскрытия тазобедренных суставов. Занятие проводят Мария Короткова и Марина Парфенчук. Стоимость занятия - 600 руб. Предварительная запись по телефону 628-88-55.
Чувствовать дыхание природы в центре мегаполиса.... Улавливать звуки просыпающегося города... Пробуждать внутренний источник энергии... Научиться им управлять и наполнять новый день... Каждый миг быть... Быть ....в гармонии с собой и с окружающим миром... Осознавая, что внешнее равно внутреннему...
Дорогие друзья! Пилатес теперь по вечерам в будни!