Приглашаем вас на женский мастер-класс о красивом и здоровом животе. Практикующий врач и преподаватель йоги Варвара Герасимова сначала поделится необходимыми знаниями об анатомии брюшной полости и тазового дна, а затем разберёт вместе с вами асаны и практики йоги, которые оказывают воздействие на область живота.

Дата и время: 28 октября 15.00-17.30
Преподаватель: Варвара Герасимова
Стоимость: 1 500 рублей
Запись: on-line внизу страницы
или телефону (495) 628-88-55

Для кого этот класс?

Опыт личной практики не имеет значения: мастер-класс будет одинаково полезен и новичкам, и опытным практикам. Для всех, кто хочет сильные мышцы брюшного пресса, но не готов жертвовать ради плоского живота своим здоровьем. Потому что при закачивании мышц живота без знаний об особенностях строения женского тазового дна нередко возникают нарушения, которые потом очень сложно исправить.

О преподавателе

Варвара Герасимова — практикующий врач, сертифицированный йога-терапевт, преподаватель йоги в гамаках и хатха-йоги, мама двоих детей. Практикует йогу 12 лет.

В чем особенность класса? 

На нашем мастер классе мы будем изучать мягкий подход к твердому прессу. Мягкий — это не значит «слабый», это значит гармоничный для женского тела! С помощью традиционной европейской медицины, йоги и аюрведы мы разберём наиболее частые проблемы, с которыми сталкиваются женщины на пути к своему «идеальному» животу и найдём решение для каждой из них. Во время практики мы разберём все асаны и практики йоги, которые оказывают воздействие на область живота.

 

Расписание мастер-класса

15:00-16:00 Теоретическая часть
16:00-17:00 Практика
17:00-17:30 Чаепитие и ответы на вопросы