Семинар Ширшасана (стойка на голове)

Семинар: Ширшасана (стойка на голове)
Преподаватель: Мария Кольчукова
Дата и время: 30 сентября с 15.00 до 17.30
Стоимость: 1500 рублей
Для тех, кто принимал участние в семинаре “Освоение нижних балансов” 24 июня,
стоимость семинара “Ширшасана” –  900 рублей

Мария: “Ширшасана (стойка на голове) для многих является заветной асаной! На семинаре мы рассмотрим комплексный подход к освоению данного положения тела в пространстве и захватим Пинчамаюрасану, так как эти асаны неразрывно связаны”.

Для кого семинар? 

Мария: “Если вы готовы к работе, готовы к трудностям, можете удерживать планку 30 сек., готовы слушать и слышать, готовы увидеть мир “вверх тормашками” , я жду вас на свой семинар!”

В программе семинара:

  • работа с плечевым поясом и грудным отделом позвоночника
  • укрепление корсетных мыщц (кор)
  • правильная работа с бандхами (замками)
  • работа над подвижностью тазобедренных суставов
  • борьба со страхом падения -работа в парах
  • разные вариации входа в асаны: толчок/прыжок/силовой выход

Есть ряд противопоказаний к участию в семинаре:

  • протрузии, грыжи шейного отдела позвоночника (относится к стойке на голове)
  • повышенное внутричерепное, внутриглазное и артериальное давление
  • травмы головы
  • менструация

Дополнительная информация: 
возьмите с собой носки;)

Обязательная запись по форме ниже или по телефону +7(495) 628-88-55