Интервью с Дарьей Восток, преподавателем флай-йоги

I-YOGA:  Даша, расскажите, давно ли вы преподаете йогу по утрам? Лично вам нравится больше заниматься утром или вечером?

Дарья: Давно. Еще когда я преподавала йогу в Киеве, я поняла, насколько сильно отличаются ощущения после утренних и вечерних занятий.

I-YOGA: Если ли разница в ощущениях от утренней и вечерней практики?
Утренние практики действительно очень особенные. Несмотря на то, что вечерние занятия я конечно тоже очень люблю, у них другой вкус.
Вечернюю практику, если она не первая за день, лучше выполнять спокойно и умеренно.

I-YOGA: Расскажите, кто ходит на утренние занятия, какие это люди?

Дарья: На утренние занятия приходят люди, которые более склонны к саттвичной природе, к благости. Ведь ранний подъем — это уже большая аскеза, которая вознаграждается не только на энергетическом уровне тела, но и психологическом и духовном.
Утренняя практика позволяет быстрее продвигаться как физически, на уровне тела, так и духовно.

I-YOGA: Что меняется в жизни тех кто ходит на такие занятия?

Дарья: Ранние практики дарят осознанность, мощную энергию в теле, счастье, легкость в теле на целый день, спокойствие, чистоту тела и ума, красоту, развитие духовного потенциала, терпение, смирение, искренность. Утренние часы сокровенны.