Хатха-йога

Сила и гибкость. Выносливость и расслабление. Контроль тела и ума

Хатха-йога баланс силы и гибкости, расслабления и выносливости, дыхания и энергии. Хатха-йога –  часть классической раджа-йоги искусства внутреннего и внешнего совершенствования. Хатха-йога включает в себя статические и динамические асаны, контроль дыхания, соблюдение нравственных и этических норм, а также очищающие техники.

В зависимости от потребностей группы и стиля преподавания инструктора, в практике хатха-йоги будут преобладать: статика, динамика, дыхательные техники, развитие силы и гибкости.

Практика хатха-йоги гарантирует:

  • укрепление опорно-двигательного аппарата: суставов, связок и сухожилий, мышц;
  • гармонизацию дыхательной, кровеносной, выделительной и нервных систем организмаа;
  • расслабление даже в сложных и силовых позаха;
  • умение держать внимание в настоящем моменте.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Понедельник 07:00 08:30 Мария Кольчукова Светлый
Понедельник 09:00 10:30 Наталия Васильева Большой
Вторник 09:00 10:30 Маргарита Русяева Светлый
Вторник 18:30 20:00 Мария Кольчукова Гостевой
Среда 07:30 08:30 Мария Кольчукова Светлый
Среда 09:00 10:30 Наталия Васильева Гостевой
Четверг 16:30 18:30 Наталия Васильева Большой
Четверг 18:30 20:00 Мария Кольчукова Гостевой
Пятница 07:00 08:30 Мария Кольчукова Светлый
Пятница 11:00 12:30 Наталия Васильева Большой
Суббота 09:00 11:00 Наталия Васильева Большой
Суббота 11:00 12:30 Наталия Васильева Гостевой
Понедельник
07:00 - 08:30 - with Мария Кольчукова - at Светлый
09:00 - 10:30 - with Наталия Васильева - at Большой
Вторник
09:00 - 10:30 - with Маргарита Русяева - at Светлый
18:30 - 20:00 - with Мария Кольчукова - at Гостевой
Среда
07:30 - 08:30 - with Мария Кольчукова - at Светлый
09:00 - 10:30 - with Наталия Васильева - at Гостевой
Четверг
16:30 - 18:30 - with Наталия Васильева - at Большой
18:30 - 20:00 - with Мария Кольчукова - at Гостевой
Пятница
07:00 - 08:30 - with Мария Кольчукова - at Светлый
11:00 - 12:30 - with Наталия Васильева - at Большой
Суббота
09:00 - 11:00 - with Наталия Васильева - at Большой
11:00 - 12:30 - with Наталия Васильева - at Гостевой

Впервые начала практиковать йогу с 2010 года, с тех пор все чаще прихожу к выводу, что йога стала неотъемлемой частью меня. Физические упражнения в сочетании с изучением ведической культуры помогло сформировать более глубокое понимание практики йоги и ее применение в жизни. Основными учителями заложившими базу и привившие тягу к упорному труду и постоянной практике являются Петров Олег (хатха-йога), Юрий Франовский (хатха и универсальная йога), Ксения Шпак (универсальная йога и танец Шивы), Ольга Любомирская (хатха-йога), Александр Титов (хатха-йога).

Оставьте Ваш отзыв