Сиршасана (Стойка на голове)

Асаны . Первая группа. Позы с перевернутым положением тела.

Сиршасана — королева всех асан. Практикуя эту асану вы можете достигнуть максимальных физических и духовных результатов. На санскрите «сирша» значит голова. Поскольку упражняющийся в этой асане делает стойку на голове, она и называется Сиршасана. Другое название этой асаны — «капалиасана» (капала — голова)

Маленькие йоги

Бытует распространенное мнение, что йога только для взрослых. На самом деле она помогает детям быть детьми! Йога позволяет им развиваться в неконкурентной и беззаботной обстановке.

Звуки в темноте: эксперимент с закрытыми глазами в центре Москвы

16 и 17 апреля в нашем центре проходил Экспериментальный тренинг Евгении Темерёвой «Звуки в темноте». Ниже отчет и впечатления Евгении. Источник www.hanuman.ru

Два выходных дня несколько смежных улиц вокруг станции метро Кузнецкий мост веселил цирк из 17 человек, двигавшихся вслепую и также вслепую питавшихся в кафе. Это была часть эксперимента по развитию доверия, преодолению страхов и раскрытия чувствительности. Что из этого получилось? Фото-отчет нашей забавы.

Тренинг «звуки в темноте» задумывался давно и, наконец, вылез на свет божий в качестве эксперимента. На мой взгляд, он удался! Задача тренинга была в том, чтобы пройти через несколько испытаний с завязанными глазами, пережить испуг и дискомфорт непривычной ситуации и найти ряд внутренних инструментов, которые помогли бы сохранить душевное равновесие, настроение и существенно расширить восприятие, позволив незнакомым людям помогать себе во всем.

Как мы это делали? Сначала разминались — выполняли упражнения, позволившие вниманию отвлечься от привычных мыслей и погрузиться в ощущения тела. Затем, поделившись на пары (ведущий и ведомый), мы вышли на улицу и разбрелись кто куда. Мне завязать глаза не довелось — оба дня я водила по двое ребят одновременно. Первые полчаса их приходилось держать за руку: напряжение ощущалось в их лицах, руках, стопах...

Хатха-йога. Свами Шивананда. Часть 2

«Вновь и вновь изучая и тщательно взвешивая все Шастры, Йога Шастру находим высшим учением».
Шива Самхита

«Хатха-Видья — прибежище для сжигаемых тремя Тапа (желаниями). Для всех, занимающихся йогой, Хатха йога подобна черепахе, поддерживающей мир.»
«Всякий человек, усиленно упражняющийся в йоге, становится Сидхой, будь он юным, старым, даже очень старым, болезненным и слабым»

Хатха-йога Прадипика

Интересная находка

На днях мы решили разобрать старую библиотеку, которая лежала на антресолях квартиры уже много лет. Уж чего-чего, а вот эту книгу мы найти не ожидали:

Свами Шивананда. Хатха йога. Надежный путь к идеальному здоровью, долголетию и телесному совершенству через пробуждение Кундалини Шакти.3-е издание, дополненное и исправленное (1-ое издание ― 1939 год, 2-ое издание 1944 год.). Лесной Университет Веданта йоги. Ришикеш (Гималаи). 1950 год.

Оказалось, что это книга была записана непосредственно в Ананда Кутире, 8 сентября 1950 года. Она напечатана на печатной машинке и скреплена папкой-скоросшивателем, поля прочерчены карандашом, местами встречаются орфографические ошибки и исправления. Написана от первого лица и последняя глава не закончена. Но от этого ее ценность не теряется, потому что большую часть книги издателям удалось зафиксировать, и мы нашли, что эта книга может быть интересна к прочтению, так как не поддавалась редакции, а значит, максимально приближена к первоисточнику.

Владелец книги Григорий рассказал, что его отец в свое время увлекался йогой и искал книги, которые были максимально приближены к первоисточникам. Он не хотел получать знание через источники, которые были изданы на западе, так как считал, что при переводе с одного языка на другой, а также при редакции терялось много ценного знания. Его отец считал, что редакторы выкидывали ту информацию, которую не понимали до конца или считали неважной. Григорий сказал, что эта книга никогда не издавалась, то есть она существует чуть ли не в единственном экземпляре. Также он сказал, таких книг у него много и он сам изучал по ним йогу и практиковал ее много лет.

Первым делом мы стали искать в интернете похожие издания, или совпадения по тексту, но не нашли ни одного совпадения. Возможно, эта книга стала частью других изданий, мы не знаем. Поэтому, чтобы выяснить этот факт, а также поделиться такой редкой находкой, мы решили публиковать ее по частям в нашем блоге.

Какой вид йоги выбрать?

Чтобы понять какой вид практики подходит именно вам, давайте обратимся к медицинской науке. Это поможет глубже понять, как устроен организм.

Йога и здоровье.

Йога и здоровье тесно связаны друг с другом. Улучшение здоровья - основная цель практикующих йогу. Мы будем публиковать в нашем блоге статьи, которые помогут вам глубже понять как функционирует ваше тело и как практика йоги может улучшить состояние здоровья.

Видео. Наш преподаватель йоги Рита искупалась в проруби!

Преподаватель йога сукшма-вьяямы Рита Пикалло съездила в Серебрянный Бор и искупалась в проруби. Смотрим стиснув зубы процесс подготовки и самого окунания:)

Йоге все возрасты покорны

Бабушка-йог

Австралийские журналисты нашли бабушку 83 лет, которая до сих пор практикует йогу. Daily Telegraph пишет, что Бетти Кальман занимается йогой с 50-х годов, в то время йоговские практики только пришли на запад. 33 года Бетти посвятила управлению школами йоги, в 70-е была участницей телепередачи, является автором трех книг. Например, одна из них называется «Йога и артрит».

Практика асан йоги

Асаны — позы йоги. Это плавные движения, разработанные для того, чтобы помочь привести к равновесию ум и тело.

Асаны очищают тело и ум, а также оказывают защитное и лечебное воздействие. Их огромное количество, они служат различным потребностям мышечной, пищеварительной, кровеносной, эндокринной, нервной и других систем тела.